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置き換えダイエット比較ランキング

置き換えダイエット食品調査概要
■ 調査企画設計者:株式会社ROI
母集団 ファンくる女性会員200,000人
調査方法 インターネットリサーチ
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すぐに効果は出るの?

置き換えダイエットの効果は他のダイエット方法に比べると効果が出るのが早いと言われる事が多いです。

早い人では1週間程度で効果が実感出来る人もいます。
ただ、これは人によって様々なので一概にすぐに効果が出るとは言えないのも事実です。

出来れば、置き換えダイエットは半年から一年ぐらいかけて痩せていければという長期的プランが最もオススメです。

最初はまず、3食の内どれかではなく、間食分を一回置き換えダイエット商品にしてみて、徐々に3食のうちのどれかに置き換えて行くと長く続けやすいです。

一日何回も間食してしまう人も、まずは一日一回分が良いです。
急に断食したり、全食置き換えたりすると絶対に長く続かず、結局リバウンドしてしまうことでしょう。 この方法だと最初は驚くような効果は出ないかもしれませんが、長く続けるためには非常にオススメの方法です。

だんだんと身体が慣れてくると、いつもあったはずの空腹感がまぎれるようになります。間食の回数も減ってきます。

そうなった段階で今度は三食のうち一食を「置き換えダイエット」にしてみましょう。

つらいなと思ったら、ドリンクタイプやらおやつタイプ、食事タイプなど何でもいいので食べてもよしとします。

すぐに効果を出そうとは思わず、ゆっくりと、そして長く続けて行く事が置き換えダイエットで効果を出す秘訣だと言えます。

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